|
Ach Menno o_O
|
88 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1047 kcal
|
Fett: 34,10g | Prot: 79,77g | Kolh.: 113,65g.
Frukost: Erdbeeren, Grapefruit (Pink und Rot), K-Classic Backpulver, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Ei, Milbona Skyr Vanille, Kaffee. Lunch: Berschneider Delikatess Lachsschinken, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Milbona Soja Drink, Koriander, Knoblauch, Sellerie, Porree, Karotten, Brokkoli. Middag: Gutknecht Soccer Hähnchen Nuggets. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
tanjagrasi 's vikthistorik
|