Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2017
|
126,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 58,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 77,65g | Prot: 70,77g | Kolh.: 156,26g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Coop Äppeljuice, Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt. Lunch: Dulano Stekt Kycklingfilé, Pizza med Ost (36 cm, Tunn Botten). Middag: Flora Smörgåsmargarin, Kokt Ägg, Wasa Rågi. Snacks/Annat: Vispgrädde, Ekströms Kladdkaka. mer...
|
|
3907 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nujävlarskajagner 's vikthistorik
|