Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2017
|
126,4 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 58,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 40,75g | Prot: 56,58g | Kolh.: 190,62g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Flora Smörgåsmargarin, Wasa Rågi. Lunch: Felix Smörgåsgurka, Blå Band Gräddsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Skinkstek. Snacks/Annat: ICA Müsli Frukt & Nötter, Arla Filmjölk, Skogaholm Limpa, Wasa Rågi, Gäsene Hushållsost 26%, Vispgrädde, Frödinge Kladdkaka. mer...
|
|
3920 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 10 minuter, Crosstrainer - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nujävlarskajagner 's vikthistorik
|