Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2017
|
126,1 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 58,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1071 kcal
|
Fett: 38,42g | Prot: 79,44g | Kolh.: 99,65g.
Frukost: Flora Smörgåsmargarin, Kaffe med Mjölk, Müsli (Torkad Frukt och Nötter), ICA Lätt Kvarg Lemoncurdsmak. Lunch: Vatten, Naturdiet Chocobanana. Middag: ICA Hackad Spenat Fryst, ICA Vispgrädde 36%, Eldorado Kycklinglever. Snacks/Annat: Naturdiet Chocobanana, Morotsbröd, Wasa Kanelknäcke, Wasa Kanelknäcke. mer...
|
|
3469 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nujävlarskajagner 's vikthistorik
|