|
☺
|
83,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
727 kcal
|
Fett: 11,00g | Prot: 80,30g | Kolh.: 82,05g.
Frukost: Milbona Skyr Vanille, Kaffee. Lunch: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken, Rapunzel Tahin Sesammus, Knoblauch, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Gelbe Paprika, Zucchini. Middag: Spreewaldhof Saure Gurken, Vollkorntoast. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
|
tanjagrasi 's vikthistorik
|