Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2017
|
82,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
929 kcal
|
Fett: 12,30g | Prot: 105,74g | Kolh.: 94,42g.
Frukost: Kaffee, Real Quality Götterspeise Pulver Zitrone, Dr. Oetker Butter Vanille Aroma, K-Classic Zarte Haferflocken, Bio Sonne Agavendicksaft, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Ei. Lunch: Zwiebeln, Käsebrötchen, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Middag: Gurke (mit Schale). Snacks/Annat: Bio Sonne Agavendicksaft, Seeberger Cranberries, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 48 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 28 minuter, Vila - 11 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
tanjagrasi 's vikthistorik
|