|
Påbörjar årets cut. Riktigt bra gains under förra halvåret. Siktar på ca 82-83 kg och hoppas att jag ser stark ut och inte bara smal!
|
91,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2020 kcal
|
Fett: 43,27g | Prot: 211,63g | Kolh.: 186,96g.
Frukost: ICA Tonfisk i Vatten, Äppelmos Lågkalori, Arla Protein Keso, Livsmedelsverket Banan. Lunch: Findus Prima Haricots Verts, ICA Basmatiris, ICA Torskrygg. Middag: Frisco Hamburgerbröd, Kycklingfärs. Snacks/Annat: ICA Makrillfilé i Tomatsås, Livsmedelsverket Banan, Arla Drick Kvarg Jordgubb & Granatäpple, Arla Drick Kvarg Jordgubb & Granatäpple. mer...
|
|
3100 kcal
|
Träning:
Golf (Gång) - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 20,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|