|
Fan va grymt. Första 10 dagarna 2,3 kg!
|
89,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2107 kcal
|
Fett: 27,41g | Prot: 252,08g | Kolh.: 215,52g.
Frukost: Björnekulla Rårörda Lingon, Body Science Whey 100%, Arla Lättmjölk, AXA Steel Cut Oats. Lunch: Lindströms Kycklingfilé, Sötpotatis. Middag: ICA Fullkornsris, Lindströms Kycklingfilé. Snacks/Annat: Arla Protein Keso, Önos Äppelmos Lågkalori, Pärsons Rökt Skinka, Friggs Chiafrö & Havssalt, Pärsons Rökt Skinka, Body Science BCAA-XX, Arla Mild Kvarg Hallon & Rabarber, Barbells Cookies & Cream. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|