Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2017
|
67 kg
Tappat hittills: 68 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2841 kcal
|
Fett: 100,55g | Prot: 115,18g | Kolh.: 384,65g.
Frukost: Morötter, Äpple, Banan, Vispgrädde, Kokt Ägg. Lunch: Kavli Räkost, Wasa Husman, Brämhults Blåbär och Svarta Vinbär, ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Tomater. Middag: Blandvetebröd, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Åseda Gräddost, Lindahls Kvarg Jordgubbssmak utan Tillsatt Socker, Mango, Blåbär, Honung. Snacks/Annat: Olw Ostbågar, Lösgodis, Sockrade eller Glaserade Munkar. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Stavgång - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helen.Shanti 's vikthistorik
|