Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2017
|
79,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3017 kcal
|
Fett: 79,88g | Prot: 138,17g | Kolh.: 344,27g.
Frukost: Wernersson Ost Slanke Dancia, Äpple, AXA Havregryn, Wasa Husman, AXA Rågflingor, Blåbär (Osötade, Frysta), Svennes Kaviar, Kokt Ägg. Lunch: Wernersson Ost Slanke Dancia, Wasa Husman, Felix Ärtsoppa. Middag: ICA Olivolja Extra Virgin, Vitkål, ICA Ruccola, Svarta Oliver, ICA Stora Skalade Räkor, Wernersson Ost Slanke Dancia, ICA Pizzakit. Snacks/Annat: Vodka, Tonic Vatten, Vitt Bordsvin, Banan. mer...
|
|
3335 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Intervall (HIIT) - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
horsedoctor 's vikthistorik
|