|
Na Hoppla
|
77,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
890 kcal
|
Fett: 24,27g | Prot: 79,77g | Kolh.: 85,03g.
Frukost: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Berschneider Krustenbraten, Harry Vital + Fit Brot (56g), Kaffee. Lunch: Goldsteig Mozzarella Light, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Bonduelle Frischer Rucola, Florette Feldsalat. Middag: Heidelbeeren, Himbeeren, Jütro Beeren Cocktail TK, Lidl Mandeldrink, Milbona Skyr Pur. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Crosstrainer - 32 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
jetzt purzeln sie wieder! sehr gut
17 maj 17 av medlem: Vielzufet
|
Ja endlich purzeln Sie wieder
17 maj 17 av medlem: tanjagrasi
|
|
tanjagrasi 's vikthistorik
|