Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2017
|
87,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 48,54g | Prot: 78,58g | Kolh.: 129,31g.
Frukost: Elstar. Lunch: Balsamico, Spitzpaprika, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Rispentomaten, Aldi Gurkenzwerge, Homann Roter Heringssalat, Pellkartoffeln. Middag: Pellkartoffeln, Strauchtomaten, Milfina Kräuterbutter, TiP Kabeljaufilet, Aldi Paprika. Snacks/Annat: Fettarmer Naturjoghurt, Genuss Plus Chia-Samen, Heidelbeeren. mer...
|
|
2689 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luise Freiheit 's vikthistorik
|