Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2017
|
87,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2049 kcal
|
Fett: 114,67g | Prot: 76,70g | Kolh.: 175,43g.
Frukost: Heidelbeeren, Wassermelone. Lunch: Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse, Pellkartoffeln. Middag: Heinz Knoblauch Sauce, Bratwurst, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Aldi Frischer Krautsalat, Aldi Weizenbrötchen, Bulls-Eye Original BBQ Sauce Rauchig, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Milfina Kräuterbutter. mer...
|
|
2684 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luise Freiheit 's vikthistorik
|