Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2017
|
88,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 78,02g | Prot: 67,28g | Kolh.: 124,07g.
Frukost: Wassermelone. Lunch: Aldi Roggenvollkornbrot, Hartgekochtes Ei, Aldi Gurkenzwerge, Rispentomaten, Aldi Bio Butter, Brotland Weißbrot, REWE Erdbeermarmelade, Aldi Biomilch 3,8%, Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika. Middag: Ei, Zwiebeln, Brotland Weißbrot, Lidl Natives Olivenöl Extra, Senfdressing, Lidl Mozzarella, Aldi Thunfisch in Olivenöl, Aldi Gurkenzwerge, Rispentomaten, Spitzpaprika, Eisbergsalat. Snacks/Annat: Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht, Made With Luve Vanilleeis. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luise Freiheit 's vikthistorik
|