Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2017
|
87,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 74,52g | Prot: 80,88g | Kolh.: 162,45g.
Frukost: Aldi Gurkenzwerge, Elstar. Lunch: Wilhelm Brandenburg Kochschinken Altberliner Art, Hartgekochtes Ei, Aldi Gurkenzwerge, Rispentomaten, Aldi Bio Butter, Aldi Roggenvollkornbrot, Milfina Milch 1,5% Fett. Middag: Lidl Natives Olivenöl Extra, Pellkartoffeln, Edeka Kalamata Oliven, Aubergine, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Zucchini, Spitzpaprika, Rispentomaten. Snacks/Annat: Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht, Wassermelone, Lakomka Quarki Vanille. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luise Freiheit 's vikthistorik
|