Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2017
|
87,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 63,70g | Prot: 67,49g | Kolh.: 161,84g.
Frukost: Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht. Lunch: Aldi Gurkenzwerge. Middag: Wilhelm Brandenburg Kochschinken Altberliner Art, Kerrygold Butter, Aldi Roggenvollkornbrot, Bulls-Eye Original BBQ Sauce Rauchig, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Annat: Nutella Nutella, Naturjoghurt (Fettarm). mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luise Freiheit 's vikthistorik
|