|
nix neues
|
87,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 52,55g | Prot: 44,28g | Kolh.: 128,92g.
Lunch: Radieschen, Babykarotten, Strauchtomaten, Aldi Gurkenzwerge, Metzgerfrisch Kasseler Lachs, Kerrygold Butter, Aldi Roggenvollkornbrot. Middag: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Rispentomaten, Spitzpaprika, Zucchini, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Aubergine, Edeka Kalamata Oliven, Pellkartoffeln. Snacks/Annat: Choceur Alpenmilch Schokolade, Ritter Sport Schokowürfel, Himbeeren, Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luise Freiheit 's vikthistorik
|