Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2017
|
84,2 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2552 kcal
|
Fett: 78,51g | Prot: 240,77g | Kolh.: 215,01g.
Frukost: Fralla, Önos Lingonsylt Lågkalori, Arla Protein Keso, Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Steel Cut Oats. Lunch: Lindströms Kycklingfilé, ICA Selection Pastasås Ricotta och Tomat, ICA Delikatess Amandine, Sötpotatis. Middag: ICA Nötfärs 10%, ICA Selection Zucchini & Paprika Pastasås, ICA Fullkornsris. Snacks/Annat: Body Science Whey 100, Bregott Bregott Ekologisk, Friggs Chiafrö & Havssalt, Marabou Helnöt, Barbells Cookies & Cream, Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla, Arla Mild Kvarg Hallon & Rabarber. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|