|
😒
|
83 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1705 kcal
|
Fett: 73,22g | Prot: 71,03g | Kolh.: 191,96g.
Lunch: Aldi Schwarzwälder Schinken, Filinchen Ballaststoff, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Aldi Snack Paprika, Strauchtomaten, Aldi Gurkenzwerge, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter, Aldi Roggenvollkornbrot. Middag: Spargel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Pellkartoffeln. Snacks/Annat: Chio Red Paprika Chips, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Nutella Nutella, Lindt Hello My Name Is Salted Caramel, Wassermelone. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ich wünsche dir noch einen schönen Abend 🌇!
13 jun 17 av medlem: B. Margot
|
Danke, Biggi, Dir auch! Schöne Träume wünsche ich. 😃
13 jun 17 av medlem: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luise Freiheit 's vikthistorik
|