Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2017
|
82,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1562 kcal
|
Fett: 54,66g | Prot: 68,62g | Kolh.: 204,27g.
Frukost: Süßkirschen. Lunch: Edeka Räucherlachs, Kerrygold Butter, Aldi Gurkenzwerge, Hartgekochtes Ei, Backbude Vollkornbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett. Middag: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Kerrygold Butter, Aldi Roggenvollkornbrot, Nektarinen, Dattel, Maracuja, Kartoffeln, Mein Fest Zanderfilet, Lidl Natives Olivenöl Extra, Gemischte Blattsalate, Brokkoli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Annat: Mars Mars (51g), Lindt Hello My Name Is Salted Caramel, Erdbeerbikutrolle. mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wie bei mir nur 100g heute aber es ist doch ok. Die Richtung stimmt.
15 jun 17 av medlem: Angy0307
|
15 jun 17 av medlem: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luise Freiheit 's vikthistorik
|