Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2017
|
77,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 74,51g | Prot: 74,65g | Kolh.: 105,91g.
Lunch: Choceur Schoko Milch Riegel (18,2g), Aldi Frischkäsefass Natur, Stockmeyer Teewurst Fein Rügenwalder Art, A&P Putenfleischwurst, Dreimaster Thunfischfilets Geschnitten in Sonnenblumenöl, Hartgekochtes Ei, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Harry Vollkornbrot, Gurke (mit Schale), Ja! Delikatess Kochschinken, Hähnchenbrustfilet. Middag: Luises Linsentopf, Gurke (mit Schale), Ja! Delikatess Kochschinken. Snacks/Annat: Hitschler Lakritz Schnüre, Choceur Schoko Milch Riegel (18,2g), Lindt Cocos, Kirschtomaten. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luise Freiheit 's vikthistorik
|