Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2017
|
93,7 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
937 kcal
|
Fett: 34,17g | Prot: 54,43g | Kolh.: 49,93g.
Lunch: Sojasås, Honung, Broccoli, Morötter, Lax. Middag: Gouda eller Edamer Ost. Snacks/Annat: Rosévin, Olw Cheez Ballz. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|