|
Nu är det illa.... riktigt illa 😢
|
70,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2017:
|
862 kcal
|
Fett: 34,45g | Prot: 56,75g | Kolh.: 83,00g.
Frukost: ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Lipton Tea, Vanligt Kaffe, Ägg (Hela). Lunch: Larsen Makrillfilé i Tomatsås, Vattenmelon. Middag: Gul Paprika, Morötter, Kycklingklubba, Kött och Skinn. Snacks/Annat: Pågen Kardemumma Skorpor. mer...
|
|
2215 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hej! Går det inte bra? 🤔 Vill du ha hjälp med viktnedgång? Jag har ett supertips! ☺️
/Sara
15 aug 17 av medlem: sarbys
|
Hej Sara 😇 vad är det för supertips för en klimakterietant som inte kan kontrollera portionsstorlekarna just nu 😉
15 aug 17 av medlem: Yazzeau
|
Jag brukar äta en bra måltidsersättning tillsammans med en naturlig energidryck så att jag får bra mat i mig samtidigt som jag får fart på ämnesomsättningen. Vill du veta mer? 💪🏻
15 aug 17 av medlem: sarbys
|
Hej Sarbys 😃 ( nu fick inte autocorrect välja namn 😉😉 ) gillar inte måltidsersättningar tyvärr 😇 Vet ju i grund och botten vad just jag behöver så är egentligen bara "skärpning" som gäller.... skärpt mig nu i 3 dagar efter semesterätandet och lagt bort 2 kg som mest är vätska då kolhydraterna fått "flöda fritt" allt för länge 😇 Men Tack för erbjudandet 😍
16 aug 17 av medlem: Yazzeau
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|