Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2017
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2017:
|
1892 kcal
|
Fett: 62,93g | Prot: 60,29g | Kolh.: 143,95g.
Frukost: Alpro Kokosmjölk, Pauluns Supergröt Blåbär & Hallon. Lunch: Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Rågrut, Bong Skogssvampsoppa. Middag: Rött Bordsvin, Champagne, Italiensk Salladsdressing (Fettsnål), Coop Salladsmix, ICA Oxfilé, Rydbergs Rödvinssås, Peka Potatisgratäng. Snacks/Annat: Surdegsbröd, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Äpple. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|