Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2017
|
76,2 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2017:
|
2125 kcal
|
Fett: 107,78g | Prot: 67,26g | Kolh.: 218,14g.
Lunch: Moser Roth Sommer Edition Passionsfrucht, Brombeermarmelade, Aldi Lachsschinken, Filinchen Ballaststoff, Alpenmark Pfeffer Frischkäsezubereitung, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Aldi Laugenbrezel. Middag: Basmati-Reis (Gekocht), Süßkartoffel (Püriert, Konserviert), Süßkartoffelpommes, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Luises Fischcurry nach Georgie Socratous, Sabita Chapati. Snacks/Annat: Kissyo Premium Frozen Yogurt Himbeere, Kinder Country, Moser Roth Sommer Edition Passionsfrucht. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luise Freiheit 's vikthistorik
|