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Uff ...irgendwie wie gerädert aufgewacht heute. Nach dem ersten Kaffee schon besser etwas.
Guten Morgen :-)
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68,6 kg
Tappat hittills: 53,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 augusti 2017:
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1639 kcal
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Fett: 39,72g | Prot: 120,26g | Kolh.: 182,04g.
Frukost: Schwartau Pura Kirsche, Buko Balance 17%, Roggenmischbrot. Lunch: Aldi Thunfisch, Tomaten, Zucchini, Extra Natives Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Hengstenberg Himbeeressig, Radieschen. Middag: Olivenöl, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Edeka Suppengemüse, Aldi Putengeschnetzeltes, Linsen, Ei, Weißer Hartweizen. Snacks/Annat: Barbera, Aldi Roggenbaguette, Aldi 50% Protein Bar Erdbeer, Exquisit Piemont Tartufo Dolce Nero, Aprikosen. mer...
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1938 kcal
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Träning:
Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Ich hab' auch Kopf heute, um es mal mit Horst Schlämmer zu sagen. Ist bestimmt das Wetter, das ist ja gerne mal Schuld. Gute Besserung! 😃
18 aug 17 av medlem: Luise Freiheit
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Na hoffentlich entknittert sich das noch! :-)
18 aug 17 av medlem: marcothebrain
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Wie war das garmin-Training?
18 aug 17 av medlem: näschen87
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Morgen,habe gerade meinen zweiten Kaffee und ich fühle mich fit wie Turnschuh. Schicke dir ein bisschen pos. Energie rüber🙋
18 aug 17 av medlem: Big Gloria
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Ach ja das Garmin-Training: Sehr zu empfehlen, wenn man noch recht am Anfang ist. Man kann die Uhr testen. Lernt Lauf-ABC kennen und macht ein Intervalltraining. Für mich jetzt außer 2 oder 3 kleinerer Erkenntnisse nichts neues. Aber es gab auch ein T-shirt :-) ... und ich habe eine Uhr mit Pulsmessung am Handgelenk und ein paar mehr Funktionen als meine getestet. Die junggemüsigen Trainer waren super und das Gerenne im Park auch lustig.
18 aug 17 av medlem: Cocktailnase
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Klingt ja super. Und mal mit "neuen" oder "anderen" so etwas zu machen ist immer interessant.
18 aug 17 av medlem: marcothebrain
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Guten Morgen Cockie...hiernoch ein Käffchen, es ist Freitag - bald WE !
18 aug 17 av medlem: Reisefigur
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Cocktailnase 's vikthistorik
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