|
😇🍵🌴
|
75,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2017:
|
1362 kcal
|
Fett: 45,18g | Prot: 49,10g | Kolh.: 192,20g.
Frukost: Queso Fresco Batido Desnatado, Ensure Vanilla Eiweiß Pulver, Chia-Samen. Lunch: Frisch Gepresster Orangensaft, Fürstenkrone Geflügelsalat. Middag: Kraft Mayonesa, Tomatenmark, Quinoa Gekocht, Solevita Uva Roja,Granada Y Grosella. Snacks/Annat: Hacendado Helado de Vainilla. mer...
|
|
2802 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
calpe2012 's vikthistorik
|