Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2017
|
79,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2017:
|
1370 kcal
|
Fett: 47,21g | Prot: 36,92g | Kolh.: 197,75g.
Frukost: Risenta Hela Linfrön, Coop Färsk Fruktsallad, Havregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Kellogg's Special K Classic, Arla Mellanmjölk 1,5%, Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Mellan), McDonald's Glass med Chokladtopping. Middag: Smör, Blandvetebröd. Snacks/Annat: Wasa Surdegsknäcke. mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 11 minuter, Vila - 12 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|