Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2017
|
75,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2017:
|
1351 kcal
|
Fett: 52,60g | Prot: 72,11g | Kolh.: 140,54g.
Frukost: Pauluns Supergröt Blåbär & Hallon, Alpro Kokosmjölk. Lunch: Bong Asiatisk Grönsakssoppa, Wasa Rågrut, Kokt Ägg, Bregott Bregott Ekologisk. Middag: Kycklingklubba (utan Skinn), Vitkål, Brunsås, Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Vitt Ris. Snacks/Annat: Äpple, Salami, Gouda eller Edamer Ost, Surdegsbröd, Brieost, Bregott Mellan. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|