|
So ists gut 🙋🌴🍵🍵
|
74,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2017:
|
765 kcal
|
Fett: 30,62g | Prot: 63,51g | Kolh.: 58,72g.
Frukost: Mercadona Caracola al Cacao, Milsani Leche Desnatada, Himbeeren, Chia-Samen, Lidl Yogurt Griego. Middag: Rote Tomaten, Rote Chilischoten, Garnele, Verdifresh Zoodels 100% Zucchini, Knoblauch. mer...
|
|
2617 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Calpe, wie machst Du das nur... das ist vorbildlich....
02 sep 17 av medlem: Reisefigur
|
Ich mach gar nichts ein Smoothihopser am Tag Abends ohne KH sonst nichts 😀🙋
02 sep 17 av medlem: calpe2012
|
02 sep 17 av medlem: Gemella2005
|
02 sep 17 av medlem: Luise Freiheit
|
hab's kapiert... das Abendessen lass ich auch meistens flach fallen... ab 17 Uhr gar nix mehr... aber wenn ich friere, das ist ein Appetit-Macher !
02 sep 17 av medlem: Reisefigur
|
Wenn ich frier dann heißen Ingwer mit Zitrone ,dann Lauf ich aus .🙋😀
02 sep 17 av medlem: calpe2012
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
calpe2012 's vikthistorik
|