Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2017
|
76 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2017:
|
1086 kcal
|
Fett: 40,69g | Prot: 43,26g | Kolh.: 136,50g.
Frukost: Pauluns Supergröt Blåbär & Hallon, Alpro Kokosmjölk. Lunch: Bong Asiatisk Grönsakssoppa, Kokt Ägg. Middag: Gröna Ärter (Frysta), Coop Fiskbullar i Dillsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Friggs Majskakor Barbecue, Vitt Bröd, Arla Prästost 31%, Surdegsbröd, Äpple, Salami, Bregott Mellan. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|