|
😀Ein bisschen weniger , normalerweise wiege ich Abends auch nicht .😁
|
78 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2017:
|
699 kcal
|
Fett: 31,91g | Prot: 47,02g | Kolh.: 52,91g.
Frukost: Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur, Chia-Samen, Himbeeren. Middag: Mestemacher Eiweißbrot, Gut & Günstig Harzer Roller. Snacks/Annat: Ichoc Fresh Mint U. Chokolade. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
calpe2012 's vikthistorik
|