|
Mer rättvis invägning, det är nog detta jag verkligen väger nu. igår var jag rätt så tömd.
|
74,8 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2017:
|
2942 kcal
|
Fett: 123,22g | Prot: 106,20g | Kolh.: 342,78g.
Frukost: Banan, ICA Havrekuddar, Gefleortens Bollnäsfil, Äpple, Fjällbrynt Messmör, Falu Råg Rut, BOB Lättsockrad Lingonsylt, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregryn. Lunch: Morotskaka med Glasyr, Oxfilé (endast Mager, Trimmad till 0,5 Cm Fett), Lohmanders Bearnaise Originaln, ICA Selection Potatisgratäng. Snacks/Annat: Dalblads Swebar Chocolate. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|