Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2017
|
74,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2017:
|
1253 kcal
|
Fett: 44,57g | Prot: 48,65g | Kolh.: 157,73g.
Frukost: Alpro Kokosmjölk, Pauluns Supergröt Blåbär & Hallon. Lunch: Röd Paprika, Blomkål, Bong Pumpasoppa med Rotfrukter. Middag: Arla Mjölk 3%, Abba Fiskbullar i Dillsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar, ICA Lättkvarg Kokossmak, Vitt Bröd, Arla Prästost 31%, Bregott Mellan, Äpple. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|