|
92 cm midja!
|
79,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2017:
|
1451 kcal
|
Fett: 64,61g | Prot: 134,99g | Kolh.: 76,76g.
Lunch: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Middag: Blandad Sallad, Biff. Snacks/Annat: ICA Kokostoppar, Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, Nocco Caribbean, Scivation Xtend. mer...
|
|
2970 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|