Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2017
|
73,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2017:
|
1313 kcal
|
Fett: 35,53g | Prot: 146,20g | Kolh.: 89,67g.
Frukost: DM Bio Quinoa Gepufft, Vitalis Diät Drink Erdbeere, Milbona Skyr Pur, Ener Bio Chia-Samen, Himbeeren. Middag: Vierwälder Harzer Minis, Mestemacher Eiweißbrot, Aldi Hänchenbrust-Filetroulade. Snacks/Annat: Vitalis Diät Drink Erdbeere, Chia-Samen, Milbona Skyr Pur. mer...
|
|
2239 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Shopping - 2 timmar och 58 minuter, Vila - 13 timmar och 2 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
calpe2012 's vikthistorik
|