Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2017
|
73,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2017:
|
1550 kcal
|
Fett: 63,67g | Prot: 145,44g | Kolh.: 91,58g.
Frukost: Vitalis Diät Drink Vanille, Leinöl, Haferflocken, Ener Bio Chia-Samen, Himbeeren, Arla Skyr Natur. Lunch: Netto Welsfilet, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Middag: Puten-Wurst, Paprika in Streifen, Pizzateig, Olivenöl Nativ Extra, Tomatenmark. Snacks/Annat: Edeka Deli Granatapfelkerne, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, WellMix Whey Protein Vanille. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
calpe2012 's vikthistorik
|