Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2017
|
71,6 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2017:
|
1729 kcal
|
Fett: 76,60g | Prot: 70,67g | Kolh.: 178,36g.
Frukost: Elstar. Lunch: Kiwi, Aldi Bio Sauerkirsch Konfitüre Extra, Aldi Frischkäse-Fass, Wiltmann Bio Rein Rind Salami, Aldi Schwarzwälder Schinken, Maracuja, Hartgekochtes Ei, Aldi Roggenvollkornbrot, Aldi Bio Butter (Süßrahm). Middag: Beste Ernte Gewürzgurken, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Aldi Roggenvollkornbrot, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Hartgekochtes Ei, Cocktailtomaten, Kaufland Grüne Paprika, Lauchzwiebeln, Aldi Reibekäse Leicht, Hofmaier Katenschinken Gewürfelt. Snacks/Annat: Choceur Alpen Sahne, Hitschler Party Mallows. mer...
|
|
2090 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luise Freiheit 's vikthistorik
|