|
Efter Amsterdam Marathon
|
76,6 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2017:
|
1792 kcal
|
Fett: 66,25g | Prot: 88,26g | Kolh.: 201,86g.
Frukost: ICA Makrillfilé i Tomatsås, Falu Råg Rut, BOB Lättsockrad Lingonsylt, Arla Mjölk 3%, Coop Fiberberikade Havregryn, ICA Basic Jordnötter Saltade. Lunch: Snickers Snickers (37,5g), Körsbärstomater, Dalblads Swebar Chocolate. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larratheman 's vikthistorik
|