Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2017
|
76 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2017:
|
1919 kcal
|
Fett: 42,87g | Prot: 206,80g | Kolh.: 161,31g.
Frukost: Osötade Frysta Hallon, Kokt Ägg, Barbells Protein Pudding Double Chocolate, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%, Mandlar. Lunch: Rotselleri, Kycklingfilé, Wook, Morötter, Rödbetor. Middag: Rotselleri, Kycklingfilé, Wook, Morötter, Rödbetor. Snacks/Annat: Zeta Linfröolja, Allévo After Workout Bar Choco Brownie, Friggs Riskakor Osaltade, Banan, Njie ProPud Chocolate , ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, ICA Hallon Frysta. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ssvedbergh 's vikthistorik
|