|
😜😜😜😁😁😁
|
74,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
948 kcal
|
Fett: 30,64g | Prot: 79,11g | Kolh.: 82,51g.
Frukost: Heidelbeeren, DM Bio Quinoa Gepufft, Vitalis Diät Drink Erdbeere, Arla Skyr Naturel, Alnatura Chia Samen. Lunch: Tomaten, Eigelb, Mestemacher Eiweißbrot. Snacks/Annat: Erdbeeren Diät-Drink, Dinkel Mehl Typ 630, Milch 1,5%, Quark Magerstufe, Ei. mer...
|
|
2492 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar och 7 minuter, Vila - 9 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
calpe2012 's vikthistorik
|