Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2017
|
70,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
971 kcal
|
Fett: 37,21g | Prot: 93,74g | Kolh.: 62,06g.
Frukost: FCB Proteinpro Chocolate, Allévo One Meal Salty Liquorice. Lunch: Weight Watchers Het Nudelsoppa (395ml). Middag: Gröna Paprikor, ICA Stjälkselleri, Kronfågel Kycklingklubba. Snacks/Annat: Milbona High Protein Pudding. mer...
|
|
1826 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Dammsugning - 20 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|