Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2017:
|
497 kcal
|
Fett: 13,27g | Prot: 30,60g | Kolh.: 61,62g.
Frukost: Favorit Mellan Mjölk, Kaffe (Snabbkaffe), Te (Bryggt). Lunch: Varma koppen Potatis och Purjolök, Allévo Low Calorie Bar Toffee. Middag: Weight Watchers Het Nudelsoppa (395ml). Snacks/Annat: ICA Stjälkselleri. mer...
|
|
1785 kcal
|
Träning:
Bada - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Dammsugning - 20 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|