Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2017
|
86,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2017:
|
2302 kcal
|
Fett: 72,49g | Prot: 220,73g | Kolh.: 184,83g.
Frukost: Physalis, Arla Protein Keso, Önos Äppelmos Lågkalori, AXA Steel Cut Oats, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör. Lunch: ICA Basmatiris, Lindströms Kycklingfilé. Middag: ICA Laxfilé, ICA Basmatiris. Snacks/Annat: Kungsörnen Vetemjöl, Arla Mjölk 3%, Ägg, Goodlife Protein Bar, Body Science BCAA-XX, Barbells Caramel-Cashew, Nocco BCAA+, Arla Mild Kvarg Hallon & Rabarber. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|