Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
88,5 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
1330 kcal
|
Fett: 43,46g | Prot: 66,36g | Kolh.: 160,09g.
Frukost: Mayonnaise, Butter, Marmelade, Käse, Freihofer Gourmet Entenbrust, Bauernbrot. Lunch: REWE Karottensalat, Hähnchenkeule, REWE Bio Naturreis. Middag: REWE Bio Naturreis, Hähnchenkeule. Snacks/Annat: Käse, Real Quality Rindersalami, Aldi Mehrkornbrötchen, Mayonnaise, Katjes Grün-Ohr Hase. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|