Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
85,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
1995 kcal
|
Fett: 107,64g | Prot: 93,54g | Kolh.: 163,03g.
Frukost: Glocken Gold Multivitamin Fruktdryck, Banan, Osötade Frysta Hallon, Tranbär, Ägg. Lunch: Bearnaisesås, Harvest Basket Potato Wedges, Allmans Kebabkött Strimlad och Kryddad. Middag: ICA Chilibearnaise , ICA Basic Goudaost, Peka Potatisgratäng, Fläskfilé. Snacks/Annat: Tofuline Jordgubbsglass, Kakservice Mammas Chokladbollar. mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evelinaegdahl 's vikthistorik
|