Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2017
|
86,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
2018 kcal
|
Fett: 47,97g | Prot: 199,33g | Kolh.: 191,66g.
Frukost: Njie ProPud Chocolate , Önos Äppelmos Lågkalori, AXA Steel Cut Oats. Lunch: Laroc Soltorkade Tomater, Olivolja, Kronfågel Kycklingfärs, ICA Fullkornsris. Middag: Santa Maria Chunky Salsa, ICA Nötfärs 10%, ICA Basmatiris. Snacks/Annat: Livsmedelsverket Banan, Body Science Whey 100, Arla Drick Kvarg Jordgubb & Granatäpple, Arla Protein Keso, Body Science BCAA-XX, Barbells Protein Bar Salty Peanut. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|