Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2017
|
85,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2017:
|
2056 kcal
|
Fett: 61,15g | Prot: 188,93g | Kolh.: 181,07g.
Frukost: Livsmedelsverket Banan, Ägg, Önos Äppelmos Lågkalori, AXA Steel Cut Oats, Arla Mild Kvarg Hallon & Rabarber. Lunch: ICA Delikatess Amandine, ICA Nötfärs 10%. Middag: ICA Basmatiris, ICA Nötfärs 10%, Santa Maria Chunky Salsa. Snacks/Annat: Arla Protein Keso, Livsmedelsverket Banan, Arla Mjölk 3%, Barbells Coconut-Choco, Body Science Whey 100. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|