Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2017
|
56 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2017:
|
1003 kcal
|
Fett: 39,20g | Prot: 71,93g | Kolh.: 73,95g.
Frukost: Молоко, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сахар, Овсяная Крупа. Lunch: 365 Дней Арахис Необжаренный , Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Сыр Домашний, Белое Столовое Вино, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Картошка Печеная, Лосось на Пару. Snacks/Annat: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mer...
|
|
39 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Apple Health - 23 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yulia.elesina 's vikthistorik
|