Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
86 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
2026 kcal
|
Fett: 45,60g | Prot: 215,68g | Kolh.: 185,94g.
Frukost: Body Science Whey 100%, AXA Steel Cut Oats, Livsmedelsverket Banan. Lunch: Smör, Sparris, ICA Fullkornsris, Garant Rödspätta . Middag: Önos Lingonsylt Lågkalori, ICA Delikatess Potatis, ICA Nötfärs 10%. Snacks/Annat: Goodlife Protein Bar, Arla Protein Keso, Body Science Whey 100, Arla Drick Kvarg Jordgubb & Granatäpple, Barbells Protein Bar Salty Peanut. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|